Submenu

Voetentips

Het is heerlijk om na een dag met veel lopen de voeten te verwennen met een voetbad. 5 tot 10 minuten in warm water met eventueel badzout geeft een prettig gevoel.

 Knip teennagels niet te kort. Dit voorkomt ingroeien. Strakke sokken in schoenen bevorderen ook bij kindervoeten ingroeien van nagels. De eigen gebreide sokken van oma moeten niet in een puntje gebreid worden, maar recht van voren.

Ook zweetvoeten regelmatig wassen en een voetpoeder gebruiken. Leren schoenen en sokken van wol of katoen absorberen het beste vocht.

Voetoefeningen.

De volgende oefeningen versterken de voetspieren. Deze oefeningen hebben alleen effect als ze regelmatig gedaan worden:

1) voor een evenwichtige belasting en afwikkeling van de voet:

uw kind over een rechte lijn laten lopen en dan de ene voet vlak voor de andere zetten. Eerst het midden van de hiel en dan de derde teen over de lijn.

2) voor het krachtiger maken van de voetboog:

probeer een bal of handdoek door de tenen de laten oppakken.

Deze en andere tips staan in het boekje "De kinderschoenen wijzer" dat u bij ons kunt verkrijgen.